Главная\Сексология\Мужское либидо | Как поднять желание

Мужское либидо. Как поднять желание у мужчины

← Предыдущая Следующая →
1
124
Мужское либидо | Как поднять желание

Мужское либидо неразрывно связано с уровнем гормона тестостерона в его организме, который главным образом определяет поведение мужчины, его уровень уверенности, успешности и влечения к женщинам. Когда у мужчины все в порядке с эндокринной системой и в частности с выработкой тестостерона, то считается, что у него все хорошо и с либидо, у него постоянно возникает желание близости с женщиной или с его рукой.

При этом человек начинает фантазировать, искать желанной встречи, ухаживать за женщинами, дарить жене цветы, то есть проявлять желаемое мужское поведение, которое нельзя как-то измерить и оценить в количественных параметрах. Однако не у всех мужчин у которых все хорошо с тестостероном, также обстоят дела и с либидо, поскольку наше желание связано не только с выработкой гормонов, но и с участием определенных зон головного мозга в процессах выстраивания отношений, коммуникаций и возбуждения.

Мозговые процессы участвуют в формировании желания, а гормоны только лишь помогают его реализовывать. Поэтому для понимания того, что же мешает мужчинам испытывать влечение нужно анализировать как гормональные, так и психические особенности его функционирования, понимать его психические аспекты поведения. Также важно знать какие убеждения есть у парня в отношении того или иного человека или события в его жизни.

Мужское либидо

Причины влияющие на либидо

  1. Психогенная - наш головной мозг;
  2. Органическая - выработка гормонов

Повышаем влечение к женщине При этом если органическую патологию можно измерить, то множество психогенных факторов сугубо индивидуальны и не поддаются внешнему контролю. Это могут быть стрессы на работе, плохое самочувствие, конфликты в семье, плохой сон, которые вызывают снижение влечения, а при их нормализации - все вновь приходит в порядок. Спады и подъемы в уровне либидо - это нормальное состояние для любого человека и его гормональной системы.

То есть, если у вас отпало желание на неделю, то не нужно сразу же хвататься за голову и бежать к андрологу, сдавать анализы, пока нужно только понаблюдать за собой и отвлечься. Если же процесс затянулся во времени, то первое, что нужно сделать это обследовать свою половую гормональную систему и щитовидную железу.

И если с ними все в норме, то скорее всего причиной снижения либидо являются психологические процессы, происходящие в голове и связаны с эффектом заниженного ожидания. Когда человек, испытавший подобное один раз, два - начинает накручивать себя на третий раз, ожидать худшего развития событий и уже не ждет от себя особых побед.

Как повысить либидо

Если отсутствие желания связано с физиологией, то нужно пройти обследование у андролога, сдать все необходимые анализы и пройти курс терапии по направлению врача.

Если процессы связаны с психическими нарушениями, тревожными расстройствами, стрессами и неврозами, то в первую очередь нужно сбалансировать свой режим жизни.

  • Сон. Достаточно спите в течении суток, поскольку сон является очень важным фактором для здоровья мужчины, при этом важно ложиться и вставать в одно и тоже время;
  • Физические нагрузки. Стремитесь избегать как очень больших, так и маленьких нагрузок. Большие нагрузки у спортсменов, особенно в период соревнований формируют стрессы, которые повышают уровень кортизола и снижают влечение;
  • Высокое либидо Стресс. Убирайте воздействие психологических стрессов на работе, в семье, в общении с друзьями. Постоянно возвращайтесь в состояние эмоционального равновесия, чтобы избежать большой выработки гормонов стресса, подавляющих тестостерон;
  • Отдых. Позволяйте себе несколько дней в месяц просто полежать ни чего не делая, отдохнуть от всех и всего, возможно заняться любимым делом, хобби, йогой или медитацией, отключите телефон, интернет и побудьте в тишине;
  • Фильмы. Избегайте смотреть горячие видео, эротику, фото женщин в красочных позах, фитоняшек, поскольку человек так устроен, что если у него чего-то много, то он на это уже не реагирует. Вашему мозгу и глазам нужно от этого отдохнуть хотя бы пару недель;
  • Воздержание. Попробуйте вообще не заниматься любовью в течении недели-двух, вообще ни с кем, ни с женой, ни с рукой. Во всем нужна мера и периодическая голодовка, тогда вы соскучитесь и ваше либидо подрастет;
  • Питание. В рацион питания важно добавлять продукты, содержащие цинк, поскольку он является основным строительным материалом для молекул тестостерона. Прежде всего это море продукты - устрицы, осьминоги, кальмары и мидии. Также много цинка содержится в продуктах растительного происхождения - ростках пшеницы, бобовых, орехах и семечках;
  • Шоколад. Он является афродизиаком и его употребление значительно повышает влечение;
  • Массаж. Научите вашу супругу основным приемам расслабляющего и простого домашнего эротического массажа для  семейных пар, который оказывает возбуждающее воздействие. Изучите расположение основных эрогенных зон на мужском теле и расскажите о них своей партнерше, чтобы она знала, массаж каких мест вам более приятен;
  • Добавки. С помощью еды и напитков можно очень хорошо манипулировать своим состоянием, настроением, сознанием, либидо и конечно желанием

Видео: пищевые добавки для повышения либидо

В конце концов, если у вас ничего не получится с повышением либидо, то ничего страшного не случится, ведь все что происходит - все к лучшему. Вы всегда сможете успешно сублимировать свою мужскую энергию и направить ее поток на что-то полезное для себя и для людей. Например изобретать космические корабли, самолеты, рисовать красочные картины, вышивать крестиком дивные орнаменты или пойти работать массажистом и делать женщинам прекрасный эротический массаж своими руками, чему мы вас с удовольствием научим!

Теги: мужское либидо
Комментарии
Евгений
Спасибо за полезные советы, пойду сегодня в спортзал повышать свое либидо!
*Подтвердите, что Вы не робот:
Loading ...

Весьма желанным подарком для любимой является общий расслабляющий массаж, который может быть подарен супругом на определенное событие или юбилей. Чаще всего массаж дарят на 8 Марта, День Рождения или на Новый Год и мужчины делают это больше для себя, чтобы понаблюдать за женой и получить определенное удовольствие..

Если вы еще не знаете, как сделать былью чувственную сказку для вашей партнёрши, запомните несколько, совсем несложных правил и… внимательно слушайте друг друга, постарайтесь внимательно следить за реакцией вашей дамы на тот массаж, который вы ей преподносите, чтобы, если нужно - сразу на ходу изменять сценарий..

Раскрывая тему массажа, необходимо затронуть вопрос о том, в какой комфортной обстановке лучше всего его сделать и как женщине или мужчине нужно подготовиться к приходу профессионала. Мастера рекомендуют начать подготовку помещения с его освещения и создания комфортной температуры.

Услуги друзей, работающих специалистами в массажных салонах - являются достаточно хорошо востребованными, поскольку напряженный ритм жизни шумного мегаполиса держит людей в стрессе, от которого им следует постоянно избавляться, например, таким приятным способом, как качественные спа-процедуры!