Главная\Обучение\Как поднять самооценку

Как поднять самооценку и принять себя

← Предыдущая Следующая →
102
Как поднять самооценку

Постоянное сравнение человека с другими - может привести к тому, что в глубине души он примет для себя убеждение, что все другие вокруг важные, а он нет, их мнение важное, а мое нет. Они все делают хорошо, а я не очень, я всегда не дотягиваю до нужного уровня, меня не достаточно, мне нужно еще больше времени, чтобы стать правильным! И это вечное состояние недостаточности вызывает искаженное восприятие себя, а отсюда низкую самооценку.

Хвалите себя

С детства нас приучили смотреть на себя глазами других людей, особенно значимых для нас. Хорошо я сделал или плохо, как мы это понимали - по реакции на нас других людей, особенно родителей. Ведь мало кого в детстве спрашивали, а как ты считаешь, как ты чувствуешь, как ты сам это видишь? И эта привычка жить за счет оценок других осталась с нами и во взрослой жизни.

Самооценка это то, как я оцениваю сам себя, какие отношения я выстраиваю с собой, что я думаю о себе, без внимания на то, как смотрят на меня другие. Поэтому, если вы будете поддерживать себя и давать сами себе положительные оценки, пусть даже за незначительные результаты, которые никто не оценил, то это хорошо поднимет вас в своих же глазах, мотивируя на большие достижения!

Высокая самооценка

У людей, которые хвалят себя, скорее всего будет адекватная или завышенная самооценка. Адекватная самооценка - это когда я понимаю кто я такой, что я могу, реально оцениваю свои знания, навыки и умения, у меня есть потенциал и я росту. То есть я могу и делаю!

Не адекватная - я считаю себя гением, например в женском массаже, но ничего на этот счет не делаю и меня устраивает история непризнанного гуру эротических массажных технологий. Я как бы могу, но ни чего не делаю. Заниженная самооценка - человек сам и его окружение мало хвалит себя, он не знает кто он такой и ничего не делает. Не знает и не делает.

Одобряйте себя

Одобрение Уверенным человеком с высокой самооценкой очень сложно управлять, поэтому она порицаема в обществе, поскольку человек не дает пульт управления собой в руки других людей. Он делает выбор в пользу себя, а не того, как к нему будут относиться другие люди. Одобрение себя - это свое принятие, адекватная оценка личности с его бережным и чутким отношением к себе. Полное осознание и одобрение того, что вот такое у меня тело, такая физиология, такой характер, такие особенности.

Базовые параметры, которые формируют личность - они не изменяются и реально являются для нас самыми лучшими. Ожидание перемен, когда случится какое-то событие - куплю машину, выйду замуж и вот тогда я начну жить и развиваться - напрасно, ты не когда не станешь другим, может появиться только разочарование. 

Принятие себя - это осознание того, что я это лучшее, что могло со мной случиться! Нужно взять все те ресурсы, которые имеешь именно на сегодня - и реализовываться. Сегодня - это точка отсчета, начинайте работать над собой прямо с нее!

Одобрение себя позволяет положительно относиться к самому себе, поскольку часто мы бываем к себе довольно жестоки, ведь нужно понимать, что другие люди меньшего ожидают от нас, чем мы думаем, мы сами гораздо критичнее к себе относимся и больше сами ругаем себя, чем нас другие. При этом люди увлечены собой и забывают о нас, а мы все еще продолжаем переваривать и додумывать все, что нам сказали и сделали.

Дружите с собой

Довольный мужчина По большому счету у нас, кроме нас самих больше нет никого, ведь все люди которые нас окружают могут уйти, измениться, исчезнуть из нашей жизни, о чем начинаешь понимать уже с годами. Где-то потерялся тот человек, давно не созванивались с тем другом, а когда период кризиса, так люди вообще боятся звонить свои старым знакомым, поскольку не знают в порядке ли вообще у него дела и не утомит ли он вас разговорами о своих неудачах.

Поэтому важно одобрять себя и уметь с собой договариваться, ведь ощущение того, что мир вокруг против меня, да я и сам против себя - приводит к тому, что человеку не на что опереться внутри себя и у него формируется заниженная самооценка. Важным становится интерес к себе и изучение себя. Вспомните, сколько раз вы говорили себе - я сама не знаю кто-я, я себя не понимаю и не знаю что творю! О какой тогда адекватности самооценки можно говорить, если человек не знает сам себя, свои желания, реакции, мотивы поведения.

Для самопознания сегодня существует множество инструментов - психология, астрология, нумерология, курсы по эротическому массажу, которые помогают раскрыть все то, что у нас таится в душе - изучайте! Выключите вашего внутреннего критика, который постоянно ищет - что и где у нас не так. Используйте свои сильные стороны, смотрите что вам нравится, что у вас получается, в чем вас поддерживает вселенная и опирайтесь на свои сильные черты!

Выбирайте себя

Дружба Это достаточно сложное для обыденного понимания состояние, и требует предварительной подготовки в изменении мировосприятия. В ситуациях, когда вы вынуждены испытывать эмоциональную нагрузку или стресс - будьте легкими и выбирайте прежде всего себя, не кумиров или обидчиков, а именно себя. Думайте прежде всего как в данный момент создать у себя нужное состояние, которое будет приятным и эффективным для вас.

Какими состояниями вы наполняете себя каждую минуту вашего бытия. Например, вы стоите в пробке и есть два варианта на что вы можете потратить этот час: 

  1. На внутренне напряжение, стресс, несогласие со всем происходящим и негодование;
  2. Вы выбираете себя и включаете себе красивую музыку, интересную аудиокнигу, делаете себе самомассаж суставов рук или ушных раковин, читаете позитивные аффирмации. И этот час в пробке превращается для вас в дар, который вы дарите самому себе - вы выбираете себя! То же самое происходит и с едой, и с вашим общением - выбирайте состояние в котором вы живете!

Давайте себе поддержку

Поддержка вселенной Люди все время ожидают оценки их жизни и одобрения со стороны других людей, но ведь мы сами можем дать себе тепло, ласку, поддержку, похвалу - я есть у себя и это главный внутренний стержень нашей самооценки, при любых событиях - я есть у себя!

Вы можете быть не правым в чем-то, оставайтесь сами за себя, не предавайте себя потому, что только на ошибках мы учимся. А иначе как бы мы узнали как делать правильно, это способ познания мира!

Уважайте себя

Чувство собственного достоинство, внутренне ощущение того, что меня достаточно, я достоин реализации и счастья уже по факту своего рождения! Я есть и этого уже достаточно для того, чтобы жить, играть и развиваться, смотреть на этот мир глазами удивленного игрока!

Уважение - происходит от слова важен. Давайте себе такую самооценку - я важен для себя, для общества, для своей семьи. Бог создал вас для того, чтобы вы приносили пользу миру, поэтому вы важны для вселенной! Уважение это и принятие всех своих чувств и эмоций - нужно дать себе все это пережить и положительно оценить, что существенно повысит вашу самооценку!

Могу и делаю!

Гармония в семейной паре Для самоуважения и повышения своей самооценки важно уметь достигать своих целей, не бросать начатые проекты, а доводить до конца, уметь видеть результаты и уметь им радоваться. Радуйтесь каждому своему, даже самому малому успеху, это будет поддерживать вас. Продолжайте мечтать так, чтобы мечты становились вновь целями и задачами.

Делитесь своими успехами с окружающими, рассказывайте им о себе в положительном ключе, поскольку мы сегодня есть то, что говорили о себе людям вчера! И выбирайте себе подходящее окружение, поскольку короля делает свита!

То, как к вам относятся окружающие во многом определяет ваше внутреннее состояние, формирует ваше мировоззрение. Когда человек находится в токсичном окружении, где его постоянно критикуют и унижают - сложно поддерживать в себе адекватную самооценку.

Ищите единомышленников, группы людей с которыми у вас общие интересы и ценности, с которыми вам интересно общаться. Ищите позитивных людей на курсах по массажу на массажистнадом.рф, которым интересно жить и у которых уже сформирована положительная самооценка! Взрослый человек должен оценивать себя сам и никогда не отдавать пульт управления своим состоянием в руки других!

Теги: принятие себя установки уверенность аффирмации убеждения сравнение себя самооценка мировоззрение вера

Раскрывая тему массажа, необходимо затронуть вопрос о том, в какой комфортной обстановке лучше всего его сделать и как женщине или мужчине нужно подготовиться к приходу профессионала. Мастера рекомендуют начать подготовку помещения с его освещения и создания комфортной температуры.

Услуги друзей, работающих специалистами в массажных салонах - являются достаточно хорошо востребованными, поскольку напряженный ритм жизни шумного мегаполиса держит людей в стрессе, от которого им следует постоянно избавляться, например, таким приятным способом, как качественные спа-процедуры!

Женское желание и либидо зависит от десятков факторов и его постоянно нужно стимулировать любящему супругу. Женское «не хочу» может быть связано как с новыми красивыми сережками из последней коллекции в ушах коллеги, так и с банальными офисными разговорами и испорченным настроением на работе.

 

Востребованность правильного эротического массажа лингама - мужского полового органа становится все более популярной в современном обществе и в постоянной конкуренции за мужское внимание. Наряду с изучением комплиментов для мужчин, женщины учатся правильно ласкать их лингам